Как выбрать спортивную секцию для ребенка

На дворовой площадке можно выплеснуть энергию и «нагулять аппетит». Но игры хаотичны и не дают системного результата. Настоящий спорт предполагает структурированную нагрузку под контролем специалиста. Что это означает на практике:

• Регулярные занятия в секции улучшают выносливость, гибкость и реакцию.
• Укрепляются мышцы, сердце, выравнивается осанка, уходит лишний вес.
• Ребенок учится концентрироваться, ставить и достигать цели.
• Активно развиваются социальные навыки — умение работать в команде, проявлять лидерство, уважать соперников.
• Формируется привычка к здоровому образу жизни, которая убережет от многих проблем в процессе взросления.

Правильно выбранная секция не обязательно приведет к медалям. Ребенок может стать чемпионом или просто активным и жизнерадостным взрослым. Но однозначно спорт принесет крепкое здоровье и закалит характер и окупится сторицей.

Прежде всего нужно учитывать характер, телосложение, темперамент и интересы ребенка. Девочки добиваются успехов не только в художественной гимнастике и синхронном плавании. Они с удовольствием играют в футбол, занимаются борьбой, водным поло, марафонским бегом, прыжками с трамплина.

В то же время есть виды спорта, которые особенно полезны для развития грации, гибкости и пластики девочек:

• художественная гимнастика;
• танцы — от бальных до хип-хопа;
• волейбол;
• спортивная аэробика;
• йога и пилатес.

Для мальчиков часто выбирают виды, способствующие активному физическому развитию, повышению выносливости, силы, скорости реакции:

• футбол;
• хоккей;
• баскетбол;
• бокс;
• смешанные единоборства (ММА);
• фехтование.

Большинство видов спорта универсальны. Это плавание, настольный и большой теннис, карате, спортивная гимнастика. Спортивные бальные танцы развивают у девочек и мальчиков пластику и музыкальность, а фигурное катание укрепляет вестибулярный аппарат.

• Лучший способ определить, какой вид спорта выбрать — прийти к нам в фитнес клуб на пробное занятие и посмотреть на реакцию ребенка и его эмоции.

Точную цифру тут не назовешь. С этим согласятся родители, у которых уже есть опыт в этом деле. Дети развиваются по-разному. И это нормально. Поэтому выбор зависит от вида спорта и индивидуального развития ребенка. Но нужно учитывать и возрастные особенности:

• В 4–5 лет тело максимально пластичное. Здесь важно сделать упор на общую физическую подготовку. Можно пробовать плавание, детскую йогу, общую гимнастику, ритмику и танцы. Занятия проходят в легкой игровой форме.
• В 6–9 лет ребенок уже может четко выполнять упражнения согласно инструкции тренера. Подойдут художественная гимнастика, акробатика, фигурное катание, единоборства (карате, дзюдо).
• С 10–12 лет хорошо «усваиваются» командные виды спорта — футбол, баскетбол, волейбол. У многих детей появляется интерес к теннису и легкой атлетике.
• С 13 лет можно пробовать любые виды спорта, в том числе высокоинтенсивные, при наличии определенной базовой физической подготовки.

К любому виду спорта ребенок должен быть готов физически и эмоционально. Перед тем как записаться на секцию, нужно пройти осмотр у детского врача, чтобы исключить противопоказания.

К сожалению, нередко бывает, что родители выбирают «за себя», рассуждая примерно так: «Я в детстве мечтал о хоккее, значит, сын тоже будет». Часто они полностью игнорируют мнение ребенка. Например, он страстно хочет на каратэ, а родители ведут его на плавание. Другие типичные ошибки родителей:

• Записывают сразу в несколько секций одновременно, и перегрузка приводит к выгоранию.
• Постоянно сравнивают сына или дочь с другими детьми. Это огромная ошибка и прямой путь полностью отбить охоту ходить в спортивную секцию.
• Сразу и резко меняют секцию при первых же трудностях, без шанса на их преодоление.
• При выборе секции для ребенка смотрят на стоимость и близость к дому и не обращают внимания на квалификацию тренера.

Одна из самых опасных ошибок, это когда не учитывается здоровье и телосложение. Бывает так, что родители заставляют детей продолжать занятия вопреки их желанию и физическому состоянию. Такая политика, как правило, заканчивается выгоранием и уходом из спорта в подростковом возрасте.

• Слушайте ребенка и поддерживайте его страсть, даже если она отличается от вашей. Интересуйтесь прогрессом, но не переусердствуйте и не сломайте его внутренний компас и естественную мотивацию.

А вы знали, что родители знаменитого футболиста Артёма Дзюба не сразу поддержали стремление сына заниматься футболом? В своих воспоминаниях он рассказывал, что уговаривал их отдать его в секцию целый год. И это несмотря на то, что отец, Сергей Владимирович, сам увлекался футболом на любительском уровне. Но в итоге именно родители стали главными людьми, которые всю жизнь эмоционально поддерживали сына в его спортивной карьере.

А вот выдающегося теннисиста Марата Сафина, продолжателя славной спортивной династии, в детстве сильно увлекал футбол. Но когда мама, Рауза Сафина, одна из самых успешных теннисисток своего времени, стала брать его с собой на корт, он заинтересовался теннисом. Интересно, что в период обучения в теннисной академии в США, тренер Ник Боллетьери усомнился в способностях 10-летнего спортсмена. И пытался уверить в этом его родителей. К счастью, они не прислушались к его мнению. Марат продолжил тренировки под руководством мамы, которая стала первым тренером и его сестры Динары — в будущем успешной теннисисткой.

• Безусловная семейная поддержка и любовь родителей, готовность приложить усилия, потратить время на развитие ребенка и личный пример становятся мощным импульсом к правильному выбору ценностных ориентиров.

Нужно ли заставлять ребенка заниматься спортом?

Нет, не нужно. Очень высок риск вызвать стойкое отвращение к спорту на всю жизнь. Ребенок должен хотеть идти на тренировку хотя бы в 70–80% случаев. В то же время даже у чемпионов бывали моменты, когда родители ошибались с перегрузками или игнорировали усталость ребенка. Если вовремя скорректировать подход к физическому воспитанию и поставить на первое место здоровье и интерес, а не медали, то тяга к спорту не пропадет.

Что можно предпринять, если интерес падает?

Попробовать разные секции. Запишите ребенка на занятия в разных направлениях, например, плавание, теннис, футбол. Не забывайте хвалить за усилия, а не только за результат. Обсуждайте эмоции ребенка с тренером. Если хочет бросить занятия, разберитесь в причине вместе. Иногда достаточно короткой передышки. Бывают и такие ситуации, когда ребенок бросает любое начатое дело через неделю или через месяц. В этом случае нужно мягко учить доводить начатое до конца.

Что учитывать при выборе секции для ребенка?

Поинтересуйтесь расписанием занятий. 2–3 тренировки в неделю для начала достаточно, чтобы спорт не мешал учебе и не вызывал переутомления. Главный фактор успеха — хороший тренер. Грамотный и понимающий наставник творит чудеса. Важны атмосфера на занятии и безопасность. В нашем фитнес-клубе чистые залы, современное оборудование и профессиональные тренеры-наставники.

Настоящие победы рождаются, когда родители слышат ребенка, поддерживают его, не навязывают свои мечты, дают экспериментировать. В нашем фитнес-клубе есть разнообразные детские секции, от акробатики и плавания до единоборств и танцев. Приходите на бесплатное пробное занятие. С готовностью поможем подобрать идеальный вид спорта именно для вашего малыша.

Мы уверены, что спорт для ребенка — это про счастье, а не про непосильные нагрузки. Поэтому с любовью создаем атмосферу, где каждый ребенок чувствует себя победителем.